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2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月26日 ヤマシタ 健康管理

足りない栄養素はどれだ|アプリ「あすけん」のすすめ

歳を重ね、読む本も体調管理に関するものが増えてきました。 「これが歳を重ねるということかー」と、しみじみ感じる日々です。   さて。 体調管理のために大事なものといえば、「睡眠」と「栄養」です。   […]

2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年1月5日 ヤマシタ 健康管理

事務員にこそぜひ試してほしい|Amazon Prime Videoで世界一手軽にヨガをはじめる

事務員の皆様。 毎日のデスクワークで身体が凝っていませんか。     長時間のデスクワークは喫煙より身体に悪いという研究結果もあります。 でも運動やストレッチが身体によいのははわかるけど、いったい何か […]




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大好きなデスクワークと趣味のアウトドアのノウハウを呟いてます。
鹿児島市に移り住んで早13年。冬ソロキャンも計画中! 
アウトドア関連サイトの記事執筆もしています。

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