2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月26日 ヤマシタ 健康管理 足りない栄養素はどれだ｜アプリ「あすけん」のすすめ 歳を重ね、読む本も体調管理に関するものが増えてきました。 「これが歳を重ねるということかー」と、しみじみ感じる日々です。 さて。 体調管理のために大事なものといえば、「睡眠」と「栄養」です。 […]
2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年1月5日 ヤマシタ 健康管理 事務員にこそぜひ試してほしい｜Amazon Prime Videoで世界一手軽にヨガをはじめる 事務員の皆様。 毎日のデスクワークで身体が凝っていませんか。 長時間のデスクワークは喫煙より身体に悪いという研究結果もあります。 でも運動やストレッチが身体によいのははわかるけど、いったい何か […]
