資格取得の勉強に役立つ、ポモドーロテクニック＋アルファ
社会人になってからも、キャリアアップやスキルアップのために資格取得を目指して勉強されている方は多いですよね。私も社会人に...
セルフケア
デスクワークの質は「夜」で決まります。Geminiを「睡眠改善パートナー」にし、3日で“改善の兆し”を実感した話
※この記事は「不眠 デスクワーク」「Gemini 活用法」「睡眠の質 改善」をテーマに、睡眠時無呼吸症候群（CPAP使用...
年末年始をゆったりと過ごすためのデザイン。余裕を生み出すための5つのタスク
師走の足音が聞こえ始めると、なぜか心まで慌ただしくなるものです。しかし、デキるデスクワーカーは、その流れに乗りません。年...
休日の会社からの電話は違法です。休日にかかってくる電話へのスマートな対処法と辞める勇気。
休日に、会社の上司から着信。この瞬間、一気に気分が落ち込みますよね。「また仕事の話か…」「休みなのに最悪だ」と感じるその...
健康の鍵は「頻繁なリセット」｜デスクワークがもたらす身体への悪影響と、お手軽な改善方法３選
どんな職種でもデスクワークはつきもの。長時間、椅子に座って仕事をするという方も少なくないはず。しかし、その「座りっぱなし...